Cách dùng tảo xoắn spirulina Nhật Bản đúng cách và hiệu quả

Tảo spirulina được biết đến là một loại thực phẩm chứa nhiều dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Vì lợi ích chứa bên trong loại tảo này vô cùng phong phú nên được rất nhiều người sử dụng. Nhưng mà dùng như thế nào mới đúng, mới phát huy được hết hiệu quả của nó? Vì đối với mỗi đối tượng, mỗi lứa tuổi đều có cách sử dụng khác nhau. Nếu bạn còn đang thắc mắc không biết nên dùng như thế nào thì hãy cùng tìm hiểu bài viết ngay sau đây. Để biết được cách dùng tảo xoắn spirulina Nhật Bản đúng cách và hiệu quả nhé. 

Cách dùng tảo xoắn cho từng lứa tuổi

Đối với trẻ em

Tảo spirulina là một loại thực phẩm tuyệt vời dành cho trẻ. Giúp bổ sung dưỡng chất thiết yếu, vitamin và các khoáng chất. Tảo xoắn spirulina còn được dùng cho các bé suy dinh dưỡng, còi xương, kém ăn và chậm lớn…..Tảo spirulina giàu các chất dinh dưỡng bao gồm các vitamin B, E, mangan, kẽm, đồng, sắt…. cần thiết cho sự phát triển của bé. 

Loại tảo này an toàn 100% đối với trẻ cũng như bất kỳ các loại siêu thực phẩm khác. Khi sử dụng tảo spirulina cho bé thì hãy đảm bảo rằng bạn chọn chế độ ăn uống hữu cơ. Những loại khác có thể chứa các chất phụ gia có hại như nitrat hoặc có thể bị ô nhiễm. Tảo có thể áp dụng cho các bé ở mọi lứa tuổi khác nhau. Nó giúp bé phát triển chiều cao, cân nặng cũng như là trí não. 

Điểm trừ duy nhất đó chính là tảo có mùi không ngon khi pha vào sữa. Vì thể sẽ khó khăn cho các mẹ khi cho các bé sử dụng. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm được cách sử dụng đúng cách và đúng liều nhé. Và liều lượng trung bình mỗi ngày không được vượt quá 150 mg/kg trọng lượng của trẻ/ngày. 

Đối với người trưởng thành

Với những người trưởng thành thì liều lượng cần dùng đều được ghi rõ ở trên bao bì sản phẩm. Thường liều lượng sử dụng sẽ là 12 viên/ ngày. Và sẽ được chia ra thành 2 lần sử dụng. Tuy nhiên, đối với công dụng khác nhau như dùng tảo để tăng cân, giảm cân…. Hay đối tượng sử dụng là những người đặc biệt như phụ nữ có thai, người mắc bệnh dạ dày….. Thì liều lượng sử dụng cũng sẽ được thay đổi để phù hợp với từng người. 

Đối với người cao tuổi

Tảo xoắn spirulina cũng có tác dụng rất tốt đối với người lớn tuổi và có sức khỏe yếu. Để cung cấp đầy đủ dưỡng chất một cách tốt nhất theo nhịp sinh học của người lớn tuổi. Thì chỉ nên dùng một liều lượng thấp và chia đều trong ngày. 

Tảo xoắn spirulina cũng có thể dùng cho những người cao tuổi ăn chay trường. Có thể sử dụng sau bữa cơm và thêm một lần nữa vào lúc trước khi đi ngủ. Đối với những người đang trong vật lý trị liệu hoặc là tập dưỡng sinh thì được khuyên dùng 500 mg tảo sau mỗi buổi tập.

Cách dùng tảo xoắn cho một số đối tượng đặc biệt 

Đối với phụ nữ có thai

Tảo spirulina là một loại thực phẩm được các nhà nghiên cứu khuyên dùng cho các bà bầu. Cũng như là các mẹ đang nuôi con nhỏ và trẻ em ở từ độ tuổi ăn dặm. Tảo chứa một lượng chất đạm cần thiết cho sự tăng trưởng của thai nhi và trẻ sơ sinh. Ngoài ta còn cung cấp cho cơ thể acid folic, tiền sinh tố A, sắt…..

Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để sử dụng một liều lượng trung bình trong 6 tháng đầu của thai kỳ. Đối với 3 tháng cuối cũng cần ý kiến bác sĩ để có thể yên tâm sử dụng. Trong thời gian cho con bú, mẹ bầu cũng có thể yên tâm sử dụng tảo ở liều cao mà không sợ sẽ có tác dụng phụ cho cơ thể. Tốt hơn là nên dùng tảo cho người muốn mang thai. Vì nhu cầu về acid folic bội tăng nhiều tuần trước khi thụ tinh. 

Đối với công nhân

Đối với những người thường xuyên phải làm việc hoặc là tiếp xúc với môi trường ô nhiễm. Thì nên sử dụng thường xuyên với liều lượng trung bình. Hoặc là sử dụng định kỳ từ 7-10 ngày trong tháng. Có thể sử dụng sau bữa trưa và chiều để giúp bảo vệ sức khỏe bản thân. Bên cạnh đó, có thể sử dụng tảo một cách hiệu quả bằng cách dùng trước và sau ca trực. Cũng như tăng liều lượng sử dụng lên sau mỗi lần nghỉ ốm. 

Đối với vận động viên

Với những vận động viên thường xuyên phải tập luyện nhiều và cần phải giữ gìn sức khỏe tốt. Thì nên áp dụng liều dùng tối đa sau mỗi lần thi đấu. Sử dụng liều trung bình sau khi tập luyện. Và dùng liều thấp sau mỗi bữa ăn. Để có thể bảo tồn tác dụng trong suốt thời gian nghỉ ngơi. 

Cách dùng tảo xoắn cho từng mục đích

Giúp bảo vệ sức khỏe

Để bảo vệ sức khỏe bản thân mỗi ngày các bạn có thể sử dụng từ 2-3 viên mỗi lần, và mỗi ngày thì từ 2-3 lần như thế. Và hãy uống tảo vào lúc trước khi ăn để có hiệu quả tốt nhất. Những người thường xuyên mệt mỏi, uể oải, thiếu sức sống thì nên sử dụng tảo từ 4-5 viên mỗi lần. Và mỗi ngày dùng từ 2-3 lần. 

Giúp đẹp da 

Về công dụng làm đẹp của tảo spirulina thì không cần để bàn cãi nữa rồi. Ngoài việc uống trực tiếp viên tảo để chống oxy hóa cũng như lão hóa cho da để cải thiện từ bên trong. Thì còn có thể sử dụng tảo để làm mặt nạ một cách đơn giản nhưng lại hiệu quả. 

Đối với những người muốn sử dụng tảo làm mặt nạ sử dụng. Thì mỗi ngày dùng từ 2-3 viên tảo nghiền thành bột, cho thêm nước sạch hoặc các nguyên liệu khác. Có thể dùng như trứng gà, mật ong và tạo thành hỗn hợp. Những loại hỗn hợp này sẽ giúp cho bạn sở hữu một làn da mịn màng, trắng sáng và có độ ẩm cao. 

Giúp tăng cân và giảm cân

Tảo xoắn spirulina có tác dụng làm tăng cân và cả giảm cân chỉ bằng cách thay đổi thời gian sử dụng. Với những người cần tăng cân, thì hãy sử dụng tảo 3 lần mỗi ngày. Với mỗi lần như thế sử dụng từ 5-8 viên. Cách để uống tảo tăng cân là vào khoảng thời gian sau khi ăn từ 15-30 phút. 

Với những người cần sử dụng tảo để giảm cân thì dùng 3 lần mỗi ngày. Mỗi lần từ 10-20 viên và đặc biệt là nên uống trước khi ăn 1 tiếng. Trong quá trình sử dụng để giảm cân bạn cũng có thể sử dụng thêm các loại sữa đậu nành, hoa quả để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Cách dùng tảo xoắn cho người bệnh

Dành cho người mắc bệnh tim mạch 

Đối với những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch thì tảo spirulina là một sự lựa chọn tốt. Để chia sẻ bớt gánh nặng cho trục tiêu hóa thì không nên dùng tảo ngay sau bữa ăn chính. Ngoại trừ những người sử dụng tảo ở liều lượng thấp. 

Cách sử dụng đúng cách đó chính là khoảng 1 tiếng sau bữa ăn điểm tâm. Để có thể tận dụng công năng trợ tim của các khoáng tố trong tảo, sau khi đã kiểm soát huyết áp. Tránh trường hợp xảy ra tình trạng lợi tiểu ban đêm khiến bệnh nhân mất ngủ do trong tảo có thành phần kalium. Thì cần phải sử dụng tảo một cách đúng đắn và không được uống vào buổi tối. 

Dành cho bệnh nhân tiểu đường

Tảo spirulina được sử dụng để giúp cho bệnh nhân tiểu đường trong thời gian ăn kiêng. Mà vẫn có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể để chống chọi bệnh tật. Để phát huy tác dụng thì nên sử dụng tảo vào trước mỗi bữa ăn và nhất là bữa tối. Để cho người bệnh không bị dằn vặt, trằn trọc do cảm giác đói bụng vào ban đêm. 

Đối với những người đang điều trị bằng thuốc chống viêm đa thần kinh ngoại biên cũng có thể sử dụng tảo an toàn. Vì sinh tố B và nhiều loại acid amin trong tảo có tác dụng cộng hưởng với thuốc đặc hiệu. Nhờ sử dụng tảo mà đã có nhiều bệnh nhân tiểu đường đã thuyên giảm bệnh tật.

Dành cho người mắc bệnh dạ dày

Tảo xoắn được xem là phù hợp với những người mắc bệnh dạ dày. Nhằm tối ưu hóa công năng chống tác dụng xóa mòn đi chất chua trong dạ dày. Ngoài ra, tảo còn có hiệu quả cung cấp đạm để kháng viêm. Giúp bệnh nhân làm lành đi ổ loét của bệnh viêm loét dạ dày tá tràng. 

Cách uống được khuyên dùng đó là áp dụng theo kiểu hai mặt giáp công. Uống trước mỗi bữa ăn khoảng 15 phút và sau bữa ăn khoảng 30 phút. Và hãy sử dụng tối thiểu 3 lần/ngày. 

Những lưu ý quan trọng khi sử dụng tảo spirulina

Sử dụng đúng liều

Đối với bất kỳ hoạt chất nào cũng vậy, để sử dụng một cách có an toàn và hiệu quả. Thì điều đầu tiên nên làm đó chính là tham khảo ý kiến bác sĩ để có cách sử dụng đúng. Và nhất định phải sử dụng đúng liều lượng. Không nên bỏ liều hoặc tăng liều, sẽ không giúp bạn đạt được kết quả như mong muốn.

Uống tảo với nhiều nước

Trong quá trình sử dụng bạn nên cung cấp nước cho cơ thể thật nhiều để mang lại hiệu quả tốt nhất. Mỗi ngày nên bổ sung từ 1,5-2 lít nước trong quá trình sử dụng tảo spirulina. Ngoài ra cũng cần kết hợp chế độ dinh dưỡng phù hợp và bổ sung vitamin từ các loại rau củ quả. Hãy nhớ bảo quản tảo ở nơi khô ráo và tránh ánh nắng mặt trời. 

Sử dụng theo đúng cơ địa mỗi người

Người dùng không nên tự ý sử dụng quá lâu khi chưa tham khảo ý kiến bác sĩ. Hoặc không nên hỏi ý kiến người khác trước khi sử dụng mà không đến tìm các chuyên gia. Vì đối với mỗi người có một cơ địa khác nhau thì hiệu quả mà tảo mang lại cũng là khác nhau. Nếu muốn sử dụng hiệu quả thì nên nhớ rằng tảo spirulina hoàn toàn mang lại hiệu quả với mỗi người là không giống nhau. Và để chắc chắn nhất thì hãy nên đến tìm bác sĩ để có được liều dùng phù hợp với bản thân nhé.

Trên đây là một số cách dùng tảo xoắn spirulina Nhật Bản đúng cách và hiệu quả để các bạn có thể tham khảo. Nhưng mà để có thể chắc chắn hơn về cách dùng, liều dùng cho bản thân thì hãy đến tìm gặp bác sĩ xin ý kiến nhé. Thông qua bài viết này mong là có thể giúp cho các bạn có cái nhìn tốt nhất về hiệu quả và cách dùng của tảo spirulina. 

Mua tảo xoắn Spirulina chất lượng uy tín tại đây