Cách giảm mỡ bụng sau sinh cực kỳ hiệu quả

Nếu bạn đang là mẹ bầu chuẩn bị sinh, hay là mẹ bỉm vừa mới sinh xong thì tuyệt đối đừng bỏ qua các cách này. Vì chúng cực kỳ hữu ích cho bạn đấy.
Hãy thữ tưởng tượng xem nhé. Chiếc bụng xinh xắn ngày nào của bạn đang dần dần to lên, nó như là chiếc bóng được bơm căng để có thể đủ chỗ cho em bé. Sau khi sinh, em bé được lấy ra khỏi bụng, để lại trên cơ thể các mẹ là đống mỡ thừa, những vết rạn thâm, và nhão nhũn của da bụng. Nhưng đừng vì vậy mà buồn phiền và thực hiện chế độ ăn uống khắc khe liền ngay nhé. Vì việc giảm cân sẽ ảnh hưởng đến khả năng tiết sữa nuôi con của chúng ta. Vậy các mẹ hãy thử áp dụng các mẹ giảm mỡ bụng đơn giản bên dưới này xem sao.
Cách làm bụng nhỏ sau sinh hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng “kham khổ”
Cách làm bụng nhỏ sau sinh hiệu quả mà không cần phải ăn kiêng “kham khổ”

1. Massage với rượi gừng

Thoa rượi gừng thường xuyên sẽ giúp vòng bụng của sản phụ sau sinh trở nên săn chắc, gọn gàng. Trong gừng có chứa các chất gingerol có tác dụng làm nóng, giúp sản phụ tiêu hao vùng mỡ cục bộ.

Trước khi sinh, bạn cần giã nguyễn 1 kg gừng tươi đã làm sạch ngâm cùng 1 lit rượi trắng, ngâm khoảng 1 tháng. Sau đó, bạn chỉ cần lấy hỗn hợp này xoa lên bụng, massage nhẹ nhàng hằng ngày. Rượi sẽ đóng vai trò chất dẫn, dẫn tinh dầu gừng thấm vào bụng nhanh chóng, làm tăng phân hủy mỡ nơi này. Ginerol trong gừng và rượi trắng sẽ giúp giảm mỡ bụng bạn hiệu quả và nhanh chóng.

2. Giảm mỡ bụng sau sinh bằng ngải cứu

Ngải cứu chứa nhiều hợp chất giúp phân giải chất béo giảm Cholesterol giảm Stress nhanh và hiệu quả. Sử dụng ngải cứu để giảm mỡ bụng sau sinh là phương pháp giảm cân nhanh an toàn cho cả mẹ và bé được nhiều chị em áp dụng.

Bạn lấy 500g ngải cứu, rửa sạch băm nhỏ, rang cùng muối dưới chảo nóng. Sau đó, cho vào túi chườm, hoặc bạn có thể tận dụng ống của một chiếc quần jean cũ để cho hỗn hợp ngải cứu vào và chườm lên bụng.Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần để có kết quả tốt.

Sức nóng của muối cùng ngải cứu giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả.

12 cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất hiệu quả tại nhà - 10

3. Chườm bụng với nước ấm

7 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhanh nhất - ảnh 2

Đây là cách làm đơn giản nhất mà bất kỳ mẹ bỉm sau sinh nào cũng dễ dàng thực hiện. Các mẹ có thể thực hiện hằng ngày để tạo ra tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa ở mức độ vừa phải.

Bạn chỉ cần một túi chườm ấm. Bạn cũng có thể dùng chai nước lọc 1,5 lít, cho nước ấm vào và tiền hành lăn nhẹ trên bụng. Thực hiện lăn cho đến khi nước trong túi chườm hoặc trong chai nguội thì thôi.
Bạn có thể sử dụng song song cùng gen bụng hằng ngày để hiệu quả nhanh chóng hơn.

Ngoài các phương pháp nêu trên, bạn có thể

  • Tập cơ bụng đều đặn mỗi ngày. 
  • Cho con bú cũng là cách giảm cân hiệu quả
  • Ngủ đúng giờ và đúng giấc
  • Sau 3 tháng kể từ ngày sinh em bé, bạn có thể sử dụng kem tan mỡ.
Lưu ý, bạn nên lựa chọn sản phẩm đến từ các thương hiệu nổi tiếng, được điều chế từ thành phần tự nhiên an toàn để đảm bảo sứ khỏe cho mình và con yêu.
7 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả nhanh nhất - ảnh 3

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chào mừng các bạn
Đã đến với thế giới tảo xoắn Green Ocean