Hướng dẫn cách uống tảo xoắn spirulina Nhật để giảm cân đúng cách

Tảo biển được biết đến là một trong những loại thực phẩm quý giá. Được mẹ thiên nhiên ban tặng cho con người. Ở trong tảo biển có chứa một lượng dinh dưỡng khổng lồ. Ngoài giúp làm đẹp da và chăm sóc sức khỏe. Thì tảo xoắn spirulina còn giúp giảm cân nữa. Vậy cách dùng tảo biển Spirulina để giảm cân như thế nào cho đúng? Cách dùng và công dụng ra sao? Hãy cùng khám phá ngay trong bài viết này nhé. 

Tại sao tảo Spirulina có tác dụng giảm cân?

Trong tảo biển giảm cân có những thành phần khoáng chất. Và các nguyên tố vi lượng có hiệu quả. Giúp cơ thể cân bằng, hồi phục, tái tạo cơ thể, làn da và giảm béo. Tảo xoắn giúp cơ thể bổ sung các chất dinh dưỡng, đặc biệt là khoáng chất mà cơ thể đang thiếu. Làm tăng vọt quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu. Lấy lại sự cân bằng cho cơ thể. 

Chính vì thế mà giúp cơ thể đốt cháy các chất béo dư thừa. Loại bỏ độc tố và ngăn ngừa nước tích trữ trong cơ thể. Ngoài ra, nhờ các thành phần đến từ đại dương giúp cơ thể ngăn ngừa việc tích lũy mỡ. Đồng thời làm săn chắc, cung cấp độ ẩm, biến đổi cơ thể và làn da. Và đây chính là nguyên nhân giúp cho tảo xoắn trở thành một bí quyết giảm béo hiệu quả được nhiều người tin dùng. Dùng tảo xoắn để giảm cân còn là cách giảm cân an toàn hơn những phương pháp thông thường. Như là ăn kiêng hay uống thuốc giảm béo. 

Có chứa thành phần fucoxanthin kích hoạt UCPs hoặc protein. Tách cặp làm thúc đẩy các tế bào mỡ giải phóng axit béo được lưu trữ thành năng lượng. Bên cạnh đó, chiết xuất từ tảo biển khiến các mô mỡ trắng hoạt động giống như chất béo nâu. Làm đốt cháy calo để tạo ra nhiệt. Fucoxanthin còn giúp ức chế sản xuất các tế bào mô mỡ mới. Góp phần vào quá trình giảm cân.

Một khi mức insulin trong cơ thể tăng sẽ làm cho lượng mỡ bên trong cơ thể tích tụ lại. Nên fucoxanthin có tác dụng khử chất béo tự nhiên trên cơ thể. Và hạ thấp mức insulin cũng như chất béo lưu trữ. Và một khi insulin giảm đi thì lượng mỡ thừa tích tụ cũng giảm đi. Và sự gia tăng của tỷ lệ trao đổi chất bởi các chiết xuất từ tảo giúp cơ thể đốt cháy được nhiều calo hơn nữa. 

Lý do nên uống tảo xoắn Spirulina để giảm cân

Giúp giảm cân nhờ thành phần Calorie thấp

Nếu muốn giảm cân thì sự lựa chọn đúng đắn nhất là giảm lượng calo hấp thụ vào cơ thể bạn. Và đối với tảo xoắn thì lượng calo trong một muỗng canh (7g) chỉ chứa có 20 calo. Vì vậy nó sẽ tạo ra sự cân bằng năng lượng tích cực. Do đó nếu như bạn thêm tảo biển Spirulina vào sinh tố. Hoặc nước trái cây vào buổi sáng. Thì trong suốt ngày hôm đó sẽ không cần phải lo lắng về việc tiêu thụ quá nhiều calo trong một ngày nữa rồi. 

Trong tảo chứa thành phần protein cao

Có một suy nghĩ không hề đúng của nhiều người. Đó chính là ăn nhiều thực phẩm chứa protein thì sẽ tăng cân. Cách để một người có thể giảm cân hiệu quả. Đó chính là một chế độ ăn uống ít carbohydrate và protein cao.

Trong tảo có chứa rất nhiều protein

Và bên trong tảo xoắn Spirulina có chứa từ 60-70% protein. Bao gồm các axit amin thiết yếu. So với carb đơn giản thì protein mất nhiều thời gian để tiêu hóa hơn. Và tảo Spirulina giúp cho bạn có cảm giác no lâu. Vì thế sẽ hạn chế cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, protein còn giúp xây dựng khối lượng cơ nạc. Do đó mà bạn có thể săn chắc và cơ bắp hơn. Sức chịu đựng cũng trở nên dẻo dai hơn trước. Và nó chính là lý do khiến uống tảo xoắn sẽ giúp cơ thể vừa giảm cân hiệu quả. Vừa tăng cường sức khỏe cơ bắp hơn.

Giàu thành phần dinh dưỡng

Việc ăn kiêng quá mức, ăn những thực phẩm nghèo chất dinh dưỡng. Là cách giảm cân được nhiều người làm theo. Nhưng mà nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe. Mà còn không giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy thử dùng một thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như tảo xoắn Spirulina. Để thay thế cho các thành phần chất béo từ các thực phẩm khác. 

Trong tảo biển có chứa nhiều vitamin như vitamin C, B1, B6, B5, E. Và các khoáng chất như đồng, kẽm, mangan, các enzym hữu ích và chất xơ. Tất cả những dưỡng chất trên giúp thay thế. Và làm giảm đi các chất béo một cách hoàn hảo. Cơ thể sẽ tiêu hóa, chuyển hóa, loại bỏ được độc tố. Ngăn chặn sự hấp thụ chất béo nhờ các khoáng chất, vitamin, enzyme và chất xơ trong tảo biển. Vì thế đây chính là một sự lựa chọn không tệ để giảm cân thật an toàn và hiệu quả.

Giúp chống oxy hóa và chống viêm hiệu quả

Sự tích tụ và viêm nhiễm độc là hai yếu tố hàng đầu dẫn đến tăng cân. Vì thế tảo Spirulina có thể giúp vô hiệu hóa các gốc oxy có hại. Ngăn chặn cơ thể sinh sản ra các phần tử tiền viêm. Nhờ vào đó mà cơ thể không bị căng thẳng và tránh viêm. Có thể giúp được bạn trong quá trình giảm cân.

Giúp ức chế sự thèm ăn

Trong tảo có chứa amino acid phenylalanine. Kích thích tiết cholecystokinin ngăn chặn được cảm giác thèm ăn trong một thời gian dài. Việc kích thích cảm giác thèm ăn trong tảo biển đi kèm với việc cơ thể sẽ được bổ sung một lượng protein, vitamin. Và các khoáng chất như đã nói ở trên. Vì thế tảo xoắn sẽ không khiến bạn phải lo lắng về việc nó có tốt cho sức khỏe hay không. 

Tính chất Hypolipidemic trong tảo

Theo nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tảo Spirulina có tính chất hạ lipid. Giúp cơ thể giảm đi cholesterol xấu (LDL) . Và mức chất béo trung tính trong máu. Đồng thời cũng tăng cholesterol tốt (HDL) trong máu. Như vậy, khi sử dụng tảo Spirulina sẽ thúc đẩy huy động chất béo. Quyết định đến hiệu quả của việc giảm cân. 

Giúp giảm lượng đường trong máu

Nếu có lượng đường huyết trong máu cao. Có thể làm tăng nguy cơ phát triển kháng insulin, béo phì, PCOD và cả tiểu đường. Spirulina có khả năng giảm được lượng đường ở trong máu. Vì thế hãy bổ sung một cách thường xuyên. Và thích hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày. Nhờ đó mà có thể ngăn chặn được insulin tăng lên. Phòng chống tiểu đường và mang lại hiệu quả giảm cân cực kì tốt.

Giúp giảm huyết áp

Cao huyết áp và căng thẳng cũng là một trong những nguyên nhân rất dễ gây tăng cân. Vì vậy bổ sung Spirulina để giảm huyết áp tâm thu. Và tâm trương để hạn chế tăng cân hiệu quả. 

Cách dùng

Bột tảo Spirulina 

Cách làm: Một thìa tảo bột spirulina khuấy đều cùng một cốc nước. Hoặc có thể cho một thìa bột vào món salad, súp, sốt salsa tự làm, cà ri và rau xào. Ngoài ra còn có thể thêm ½ một muỗng canh tảo vào bánh ngọt. Và các thanh năng lượng tự làm của bản thân.

Giảm cân bằng bột tảo biển là cách sử dụng thường được áp dụng hàng ngày. Với cách dùng chung bột tảo với các món ăn không chỉ giúp giảm cân. Mà còn giúp món ăn trở nên hấp dẫn và dễ ăn hơn.

Mua tảo bột Spirulina chất lượng đảm bảo an toàn cam kết uy tín tại đây

Tảo Spirulina dạng viên nén

Cách dùng: uống 500mg viên spirulina 3-4 lần mỗi ngày là một cách dùng an toàn. Và để giảm cân hiệu quả hãy uống trước bữa ăn ít nhất là 30 phút. Dùng vào thời điểm này thì tảo sẽ giúp ức chế việc nạp quá nhiều năng lượng ở bữa ăn sau đó.

Khi bạn uống tảo biển trước bữa ăn sẽ hạn chế đi cảm giác thèm ăn. Đồng thời giảm được hàm lượng calo và chất béo nạp vào cơ thể. Đặc biệt là vẫn có thể đảm bảo được nguồn năng lượng. Và dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động cả ngày. Sẽ không khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi hay là thiếu chất.

Câu hỏi được đặt ra là uống trong bao lâu thì mới giảm cân? Điều này không thể chắc chắn trả lời được. Vì nó còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Như là sản phẩm tảo bạn chọn, cơ địa của bạn. Hay là liều lượng và liệu trình đã đúng chuẩn hay chưa…..

Tuy nhiên, nếu như bạn đã đáp ứng được những điều trên. Thì thường hiệu quả sẽ đến trong vòng 1 tháng trở đi khá là rõ ràng. Đối với những người có khả năng hấp thụ tốt hơn. Song song đó kết hợp với việc tập luyện khoa học cũng như chế độ ăn phù hợp. Thì hiệu quả mang đến thậm chí còn nhanh hơn. Và cũng có trường hợp sẽ ngược lại. 

Vậy qua bài viết này bạn đã có thể hiểu hơn về công dụng của tảo biển Spirulina trong việc giảm cân. Với những hướng dẫn cách uống tảo xoắn Spirulina để giảm cân đúng cách như phía trên. Mong rằng đã mang đến cho bạn những thông tin thật bổ ích. Để bạn có thể giảm cân một cách thật hiệu quả nhé. 

Địa điểm mua tảo xoắn uy tín tại Đà Nẵng: Tảo xoắn Green Ocean.