Uống tảo biển bao lâu để giảm cân?

1.Giá trị dinh dưỡng trong tảo biển

Hàm lượng protein trong Spirulina thuộc vào loại cao nhất trong các thực phẩm hiện nay, 56%-77% trọng lượng khô, cao hơn 3 lần thịt , cao hơn 2 lần trong đậu tương[1]

Hàm lượng vitamin rất cao. Cứ 1 kg tảo xoắn Spirulina chứa 55 mg vitamin B1, 40 mg vitamin B2, 3 mg vitamin B6, 2 mg vitamin B12, 113 mg vitamin PP, 190 mg vitamin E, 4.000 mg caroten trong đó β-Caroten khoảng 1700 mg (tăng thêm 1000% so với cà rốt), 0,5 mg axít folic,inosit khoảng 500-1.000 mg[2]..

Hàm lượng khoáng chất có thể thay đổi theo điều kiện nuôi trồng, thông thường sắt là 580–646 mg/kg(tăng thêm 5.000% so với rau chân vịt), mangan là 23–25 mg/kg, Mg là 2.915-3.811/kg, selen là 0,4 mg/kg, canxikaliphốtpho đều khoảng là 1.000-3.000 mg/kg hoặc cao hơn (hàm lượng canxi tăng hơn sữa 500%).[3]

Phần lớn chất béo trong Spirulina là axít béo không no, trong đó axít linoleic 13.784 mg/kg, γ-linoleic 11.980 mg/kg. Đây là điều hiếm thấy trong các thực phẩm tự nhiên khác

2. Các sử dụng tảo biển cho người giảm cân

Với người dùng tảo nhằm mục đích giảm cân, bạn cần dùng tảo trước bữa ăn 30p. Khi đó cơ thể bạn đã được cung cấp một lượng chất dinh dưỡng nhất định. Bạn không còn cảm giác đói, thèm ăn. Giúp bạn hạn chế tình trạng ăn nhiều, ăn vặt, ăn các món dầu mỡ không cần thiết.

Đối với tảo tươi: Dùng từ 2 -3viên/ lần. Ngày 2 -3 lần.

Đối với vi tảo: từ 3 -5g/ lần/. Ngày 2 -3 lần.

Có thể cho vào nước lọc khuấy đều uống. Hoặc phối trộn cùng với sinh tố, sữa chua..

 

3. Uống tảo biển bao lâu thì giảm cân

Cũng giống với tăng cân, giảm cân cũng tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, cơ địa, thói quen ăn uống, sinh hoạt. Nếu bạn sử dụng đúng đều đặn, đúng liều kèm them chế độ sinh hoạt, vận động hợp lý thì từ 1-3 tháng bạn sẽ thấy cân nặng cơ thể được cải thiện mong muốn. Khi đã đạt được cân nặng đúng mục đích, bạn có thể ngưng dùng tảo hoặc bổ sung theo lượng bình thường để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Giúp đẹp da, giữ dáng.

Để có thể mua tảo xoắn chất lượng, giá cả hợp lý. Bạn có thể tham khảo sản phẩm Tảo xoắn Spirulina nhãn hàng GreenOcean.

Website: http://Taoxoandanang.com

Page https://www.facebook.com/TaoxoanTaomattroiSpirulinaDaNang

SĐT: 0943 222 356

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Chào mừng các bạn
Đã đến với thế giới tảo xoắn Green Ocean