Spirulina, Thực phẩm có tính kiềm

Để giữ sức khỏe, điều quan trọng là 80% thực phẩm của chúng tôi có tính kiềm (hoặc cơ bản) và không quá 20% tính axit. Điều này sẽ giúp cơ thể của bạn có độ pH nội bộ chính xác. Sự cân bằng độ pH là rất quan trọng cho sức khỏe con người. Trong thực tế, độ pH của máu của bạn phải được giữ ở một mức độ chính xác (khoảng 7.2 trên thang pH), nếu không mất cân đối lớn sẽ xảy ra. Hầu hết mọi người có khẩu phần ăn còn xa quá chua. Gần như tất cả các loại thực phẩm tinh chế - được thực hiện với các loại đường tinh luyện, bột mì trắng, và các thành phần xử lý khác - đều có tính axit trong tự nhiên.Nước giải khát, nước ngọt có gaz và thực phẩm chế biến sẵn cũng rất có tính axit. Tiêu thụ thực phẩm có tính axit cao và các đồ uống gây ra sự mất cân bằng độ pH của cơ thể.

Cơ thể phản ứng bằng cách chống lại các axit với chiến lược hành vi và sinh hóa mà loại bỏ các axit dư thừa .

Một trong những chiến lược để chống lại chế độ ăn uống axit dư thừa là tăng hô hấp , kể từ carbon dioxide có tính axit và oxy là kiềm. Một chiến lược theo đuổi của cơ thể là để lấy khoáng chất kiềm ra khỏi xương - đó là các cửa hàng lớn canxi và khoáng chất kiềm khác - và sử dụng những khoáng chất để chống lại các loại thực phẩm có tính axit và đồ uống đã được tiêu thụ. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tiêu thụ nước ngọt gây ra sự suy giảm của các khoáng chất từ xương của cơ thể, mà kết quả trong việc giảm mật độ xương và sự khởi đầu của bệnh loãng xương. Khi bạn tiêu thụ nhiều nước ngọt hơn, có nghĩa là xương của bạn đang yếu đi.

Spirulina cung cấp một giải pháp tiện lợi cho các vấn đề pH của hầu hết các chế độ ăn vì nó rất kiềm. Và có rất nhiều công thức nấu ăn thực sự ngon, nó  là rất dễ dàng để kết hợp spirulina vào chế độ ăn hàng ngày của bạn.

Bởi vì Spirulina là một thực phẩm có tính kiềm mà đối phó với các loại thực phẩm có tính axit, nó giúp nâng cao trình độ pH về phía bên kiềm của quy mô. Điều này khối lượng xương, lần lượt, phát huy tăng (kể từ khi cơ thể bạn không phải hy sinh chất canxi vì dư pH của nó), và bao la cải thiện chức năng trao đổi chất. Tiêu thụ thực phẩm có tính kiềm nhiều hơn đã được liên kết chặt chẽ với việc cải thiện chức năng miễn dịch hệ thống, chức năng tâm thần, chức năng thận, và mức độ cao của năng lượng, trong số những lợi ích quan trọng khác.

Tình trạng cơ thể có tính axit có thể gây ra nhiều căn bệnh hiện đại như cao huyết áp, ung thư, tiểu đường, bệnh tim, bệnh gout, bệnh thấp khớp. Hãy chắc chắn rằng bạn có thể giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có tính axit cho một sức khỏe tối ưu! Hãy áp dụng các 3 bước đơn giản để đảm bảo cơ thể bạn có một cân bằng độ pH.

 

1. Ăn nhiều các loại rau.

Như một quy tắc của ngón tay cái, nghĩ rằng rau có tính kiềm và thịt và nhật ký sản phẩm có tính axit. Vì vậy, phát triển mạnh để có 1/2 của chế độ ăn uống hàng ngày của bạn bao gồm các loại trái cây tươi hoặc đông lạnh và rau. Hãy cố gắng tránh xa càng nhiều càng tốt thực phẩm đã qua chế biến vì chúng thường được nạp với thêm đường, muối và chất bảo quản thay vào đó hãy chuẩn bị các loại trái cây và rau. Bạn không cần phải ăn tinh bột (carbs) hoặc thịt vào mỗi bữa ăn duy nhất.s

2. Tránh xa những thực phẩm quá trình .

Tôi biết rằng hầu hết chúng ta có một cuộc sống rất bận rộn nhưng chi tiêu chỉ là một chút nhiều hơn một chút thời gian trong nhà bếp để chuẩn bị một số thực phẩm "thực sự" là rất quan trọng. Không chỉ để tránh xa tất cả các thực phẩm chế biến, nhưng nó cũng là một thời gian chất lượng tuyệt vời để kết nối với gia đình.Tại sao không khuyến khích trẻ em (hoặc người phối ngẫu của bạn) để nấu một bữa ăn mình hằng ngày?. Bạn có thể ngạc nhiên vui mừng hơn họ sẽ được ăn nếu họ nấu bữa ăn của mình! Làm cho nó một trò chơi với việc thực thi tích cực.

3. Dừng hydrate.

Điều này một sức mạnh âm thanh rõ ràng nhưng theo Tiến sĩ Roberta Lee , 75% người Mỹ bị mất nước mãn tính! 75%! Mà không phải là điên? Nó rất quan trọng; 60% của các cơ quan của chúng tôi được làm bằng nước. Nếu chúng ta bị mất nước, chúng ta không thể hoạt động một cách chính xác. Vì vậy, chắc chắn rằng bạn uống 10 cốc nước hàng ngày. Ở đây tất nhiên chúng ta đang nói về nước không soda hoặc cà phê. Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi của việc uống nước lọc, thêm một vài giọt chanh hoặc thêm một vài lá bạc hà để tăng hương vị nước của bạn. Cách dễ nhất để ở lại tiếp tục? Mỗi buổi sáng hãy đổ vào nhiều chai nước tương đương với lượng nước mà bạn muốn uống, nó dễ dàng hơn để theo dõi nơi bạn đang ở trong ngày. Và chắc chắn rằng vào giữa ngày bạn có đã uống 1/2 khối lượng hàng ngày cần thiết cho bạn. Đừng chờ đợi cho đến khi bạn đi làm về để bắt đầu uống 10 ly nước, vì nó không thể xảy ra.

Nếu bạn làm theo 3 bước dễ dàng, và kết hợp Spirulina trong chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ được tốt trên con đường của bạn để kiềm ở lại. Và tốt nhất của nó? Cơ thể bạn sẽ tự nhiên giảm cân như tích lũy chất béo là một cơ chế đối phó cơ thể chúng ta sử dụng để bảo vệ chúng ta lại quá nhiều axit.

Thách thức lớn nhất mà bạn có khi giúp kiềm ở lại cơ thể bạn là gì? Ăn các thức ăn ngay, tránh các thực phẩm sai hoặc uống đủ nước? Hãy cho tôi biết trong phần ý kiến.

Tag: tao da nang,tảo đà nẵng tao xoắn spirulina, mua tảo xoắn Đà Nẵng, tảo mặt trời, mua tảo mặt trời ở Đà Nẵng ở đâu, mua tao spirulina da nang o dau, mua tao nhat, mua tảo nhật, mua tảo mặt trời, mua tảo xoắn nhật, tảo mặt trời giá bao nhiêu, tảo mặt trời có tốt không,tảo mặt trời nhật bản, tảo xoắn spirulina Nhật Bản, mua đặc sản Đà Nẵng, công dụng của tảo mặt trời spirulina, công dụng của tảo xoắn spirulina